언제부턴가 단순하고 반복적인 일만 해가는 상황에서 머리를 쓰지 않는다는 것을 인식했다. 회사에서뿐만 아니라 집에서도 뇌는 계속 휴식 중... 이러한 생활 속에서 대화하는데도 말문이 막힐 때가 있다는걸 느끼고 이대로는 안되겠다싶어서 두뇌 운동에 대해 알아봤다. 신체처럼 두뇌도 운동이 필요하다는 것. 2024년 12월을 기준으로 우리나라는 이미 초고령화 사회에 진입하였다고 한다. 치매는 더이상 개인의 문제가 아닌 사회의 문제로 인식되었고 치매 예방을 위해 뇌를 훈련하여야 한다는 것이 부각되고있다. 그래서 마침 독서비전 시기기에 개인적으로 사려고 알아보던 책을 신청해서 받게 되었다. 책을 펼치자마자 드는 생각은 뭐야 너무 쉬워~~~ 그런데 언뜻 보기에는 단순해 보였지만 막상 풀어보니 생각보다 쉽지않게 느껴지면서 불현듯 독자본인의 두뇌상태도 걱정되기 시작했다. 특히 80페이지에 ‘자음’, ‘모음’ 개수 찾는 일이 쉽지 않았다. 몇 차례 틀린 후 간신히 정답에 들어왔다. ‘보건소 치매안심센터’에서 실제로 하고 있는 ‘자가 치매검사’ 문항이 담겨있는데 6개 이상 해당되면 보건소를 방문하기를 권하고 있다. 본인은 아직 나이가 창창하다고 생각했는데 문항결과가 아슬아슬하였다. 60일 동안 하루 10분을 기준으로 본 도서에 수록된 문제들을 풀면서 뇌를 훈련시키는 연습을 하면 노화를 방지할 수 있다고 책은 자신하고 있다. 숨은 그림 찾기, 스도쿠, 필사, 줄긋기, 색칠하기 등 그저 아이들이 하는 단순한 놀이처럼 보이는 활동들이 두뇌에는 상당한 훈련이 되는 거라고 한다. 다양한 문제뿐만 아니라 다양한 인지 능력의 종류에 관한 설명과 문제를 능숙하게 풀 수 있는 전략까지도 제시하므로 뇌를 단계적으로 단련 할 수 있다. 또한 두뇌 건강을 위해 다양한 경험, 스포츠 배우기, 알맞은 운동과 식생활, 사회적 활동, 잠 잘자기가 기본이 되어야한다. 기본 사항에 두뇌피트니스를 꾸준히 해나간다면 두뇌건강은 절로 따라올 것이라 생각된다. 기억력, 언어능력, 계산능력, 주의집중력 등으로 두뇌를 다양하게 자극함으로써 치매예방을 할 수 있다고 책은 전하고 있다. 그렇다면 더욱 안할 이유가 없다. 인지 기능 훈련과 같은 두뇌 활동은 치매의 발병을 늦추거나 완화에 효과가 있다고 그 중요성을 책 서두에서 강조하고 있다. 책의 도움으로 굳어진 뇌를 움직여봐야 겠다.

"삼국지를 읽지 않는 사람과는 인생을 논하지 말고, 세 번 이상 읽은 사람은 상대하지 마라" 는 문구에 이끌려 학창시설 이문열의 삼국지에 도전하였다가, 장편소설의 스케일 및 등장인물이 방대하여 중도에 포기했던 기억이 있다. 그리고 성인이 되서 중국 드라마 시지를 밤새워 보고 삼국지의 흐름이 대충 이렇구나 라는 생각을 가져오지만, 삼국지를 끝까지 않은 마음의 부담감이 항상 있어오다가, '최소한의 삼국지'로 중심되는 인물과, 역사를 뒤바뀌게 만든 큰 전쟁 3건(도적이) 관도대전, 적벽대전, 이릉대전으로 중심으로 유비, 조조, 손권의 대표인물과 제갈량, 사마천 등의 책사, 걸출한 장수의 약 100년간의 이야기를 한권으로 집약한 책으로 다른 삼국지 도서에 비교적 쉽게 도전하게 되었다. 삼국지는 BC 2세기경, 중국 최초 왕조인 진라에서 분열된 초나라 및 한나라 및 후한시대 말에 한이 위태로운 시기에 배출한 영웅 들의 서시사이다. 국정을 농단하는 무리, 후한의 10명의 환관(10상시)로 탐욕으로 인해 나라가 어지럽고 황건적의 난일 일어나, 이를 바로잡고자 의병 모집을 통해 신분은 낮지만 나라를 구하고자 하는 의기를 투합한 유비, 관우, 장비의 의형제를 맺는 도원결의로 이야기는 시작한다. 국가를 이루는 세력간의 다툼 속에 조조의 전략 인재를 대하는 폭넓은 수용성에 놀라고, 대의와 명분을 앞세우는 유비는 초반에는 별볼일 없는 세력이었이나, 백성을 생각하는 마음과 이에 탐복한 제갈량을 책사로 얻게 되면서 '천하삼분지계'를 통한 3국의 견제와 균형을 추진하면서 후반기에 힘을 얻으며, 소설의 주인공으로 등극한다. 100년 역사를 관통해서 힘이 있는 세력이 절제를 못하고 자만하게 되면, 꼭 큰 낭패를 겪는 사건이 반복되는 것을 보면서 권력의 절제가 필요함을 알 수 있다. 절대적 세력을 유지하고 있던 조조의 후손이 통일 황제를 이루지 못하고 자신이 총애하던 사람들의 배신 역심의 반복된 역사의 되풀이로 조조의 책사 사마천의 후손인 사마의가 통일 서진 제국의 황제가 되는 삼국지의 끝을 보면 인생의 끝은 허무하게도 기다림의 미학이라고 생각된다. 또한 예나 지금이나 사람의 욕심, 심리는 비슷하여 역사는 되풀이 되며 우리는 이를 반면 교사로 삼은 교훈 들을 깊게 세길 필요성이 잘 담겨져 있는 고전임에는 틀림이 없다.

직장인이 된 뒤로 건강에 대해 진지하게 생각해본 적이 거의 없었다. 회식 자리의 삼겹살과 소주, 야근 후 편의점 라면, 점심마다 습관처럼 비우는 흰 쌀밥 한 공기. 피곤하면 달달한 캔커피로 버티고, 주말엔 배달 음식으로 스트레스를 푼다. 33살이 되어서야 문득 내 하루가 얼마나 탄수화물과 당분으로 가득 차 있는지 돌아보게 되었다. 건강검진에서 주변 사람들이 특정 값들이 정상 범위 상단에 걸쳐 있다 넘어갔다는 결과를 받았다는 이야기를 듣고 나서야, 이 책을 손에 들었다. 윤지아 저자는 이 책에서 저탄수 식단을 단순한 체중 감량 도구가 아닌, 혈당과 혈압을 동시에 다스리는 생활 의학으로 제시한다. 특히 인슐린 저항성이 어떻게 혈압 상승과 연결되는지를 설명하는 대목은 상당히 인상 깊었다. 혈당과 혈압은 별개의 문제라고 생각했는데, 사실 같은 뿌리에서 자라는 문제라는 것을 처음으로 이해하게 되었다. 막연히 “탄수화물이 나쁘다”고만 알고 있던 내게, 왜 나쁜지를 생리학적으로 풀어준 첫 번째 책이었다. 이 책이 다른 다이어트 서적과 구별되는 점은 균형을 강조한다는 것이다. 저탄수라고 해서 탄수화물을 무조건 끊으라는 극단적인 주장이 아니다. 단백질, 건강한 지방, 식이섬유가 풍부한 채소를 함께 갖추면서 정제 탄수화물과 당류를 줄이는 방식이다. 혈당 스파이크를 낮추는 식사 순서, 포만감을 오래 유지하는 식품 조합, 외식 상황에서도 현실적으로 적용할 수 있는 메뉴 선택 기준까지 구체적으로 담겨 있어, 바쁜 직장인도 충분히 따라갈 수 있겠다는 자신감이 생겼다. 무엇보다 인상적이었던 것은 저자의 시선이 환자가 아닌 예방에 초점을 맞추고 있다는 점이다. 아직 당뇨나 고혈압 진단을 받지 않은 사람에게도 이 책은 충분히 유효하다. 오히려 그 전에 읽어야 할 책이다. 질병이 생긴 뒤에 식단을 고치는 것보다, 몸이 신호를 보내기 시작하는 지금 이 시점에 식습관의 구조를 바꾸는 것이 훨씬 현명하다는 사실을 책 한 권이 조용히, 그러나 분명하게 일깨워주었다. 이 책을 읽고 나서 달라진 것이 하나 있다. 밥을 먹기 전에 잠깐, 내 접시를 한 번 더 바라보게 되었다. 그것만으로도 이 책은 충분히 제 역할을 했다고 생각한다.​​​​​​​​​​​​​​​​

안동수 저자의 『구글 애드센스로 돈 벌기』는 온라인 수익 창출에 관심 있는 사람들에게 현실적인 방향을 제시하는 실용서이다. 이 책은 단순히 “블로그로 돈을 벌 수 있다”는 막연한 기대를 심어주기보다는, 구글 애드센스의 구조와 원리를 이해시키고 실제 수익화 과정에서 필요한 단계들을 차근차근 설명한다는 점에서 의미가 있다. 책의 초반부에서는 애드센스가 어떻게 작동하는지, 광고가 노출되고 클릭으로 이어져 수익이 발생하는 기본 구조를 쉽게 풀어 설명한다. 특히 초보자들이 흔히 오해하는 부분들—예를 들어 무작정 글을 많이 쓰면 수익이 늘어난다거나, 단기간에 큰 돈을 벌 수 있다는 기대에 대해 현실적으로 정리해주는 점이 인상적이다. 이러한 부분은 처음 블로그 수익화를 시작하는 사람들에게 방향성을 잡아주는 역할을 한다. 중반부에서는 실제로 블로그를 운영하는 방법, 키워드 선정, 콘텐츠 작성 요령, 방문자 유입 전략 등을 다룬다. 단순한 이론이 아니라 실제 사례 중심으로 설명하려는 구성이어서 따라 하기 쉽게 느껴진다. 특히 검색 유입을 늘리기 위한 글쓰기 방법이나 사람들이 많이 찾는 주제를 찾는 방식은 초보자에게 실질적인 도움이 된다. 다만 일부 내용은 기본적인 블로그 운영 지식이 있어야 더 잘 이해될 수 있다는 점도 있다. 후반부에서는 꾸준함의 중요성과 장기적인 관점에서의 운영 전략을 강조한다. 애드센스 수익은 단기간에 완성되는 구조가 아니라 시간이 쌓이면서 성장하는 형태이기 때문에, 꾸준한 콘텐츠 생산과 분석이 필수라는 점을 반복적으로 설명한다. 이 부분은 많은 사람들이 쉽게 포기하는 블로그 수익화의 현실을 잘 보여준다. 전체적으로 이 책은 “쉽게 돈을 벌 수 있다”는 환상이 아니라 “어떻게 하면 지속적으로 수익 구조를 만들 수 있는가”에 초점을 맞추고 있다. 그래서 화려한 성공담보다는 기본기와 실행력을 강조하는 편이다. 다만 이미 블로그나 애드센스를 어느 정도 알고 있는 사람에게는 다소 기초적인 내용으로 느껴질 수 있다. 결론적으로 『구글 애드센스로 돈 벌기』는 온라인 수익화를 처음 시작하는 사람들에게 방향을 잡아주는 입문서로 적합한 책이다. 큰 기대보다는 꾸준한 실행의 중요성을 배우는 데 의의가 있으며, 실제 행동으로 이어질 때 더 큰 가치를 발휘하는 책이라고 할 수 있다.

어린 시절 교과서에서 세계사를 배운 이후로, 돌아보면 제대로 역사를 마주한 적이 거의 없었다. 시험을 위해 연도와 사건을 외우던 기억, 그리고 어렵고 지루하다는 막연한 인상. 그것이 세계사에 대한 나의 전부였다. 그런 내가 어른이 되어 다시 세계사 책을 집어 든 것은 어쩌면 꽤 용기 있는 일이었는지도 모른다. 16,000년이라는 방대한 분량이 역사 공부를 주저하게 하는데, 이런 상황에서 '최소한’이 주는 단어의 힘은 강력하다. 부담 없이 펼쳐 든 첫 페이지부터 예상과 달랐다. 한 편의 영화를 보는 것처럼 서술되어 있어 읽기 편하고, 속도감 있게 진행되는 스토리텔링으로 정신없이 책장을 넘기게 되는 재미와 흥미진진함까지 갖췄다. 지루할 것이라 예상했던 역사 이야기가 이렇게 몰입감 있게 읽힐 줄은 정말 몰랐다. 이 책은 복잡한 현대를 이해하기 위해 핵심 키워드인 '문명, 전쟁, 무역, 종교, 지리’를 바탕으로 압축적으로 세계사 교양을 알려 준다. 덕분에 관심 가는 부분부터 먼저 읽어도 전혀 어색하지 않았고, 오히려 그것이 역사에 대한 흥미를 자연스럽게 이끌어 주었다. 어른의 눈으로 다시 읽는 세계사는 확실히 달랐다. 학창 시절에는 그저 '외워야 할 것’이었던 전쟁과 제국의 이야기들이, 이제는 오늘날의 국제 뉴스와 연결되어 훨씬 생생하게 느껴졌다. 미국과 중국의 패권 다툼부터 러시아의 우크라이나 침공까지, 요즘 접하는 뉴스를 보면 하루가 다르게 바뀌는 세계정세를 파악하는 것이 지금 시대에는 더욱 중요해졌다. 뉴스에서 듣던 사건들이 역사라는 맥락 위에 놓이자 비로소 '왜?'라는 질문에 답이 생겼다. 역사가 과거의 이야기가 아니라, 현재를 이해하는 언어라는 사실을 이 책을 통해 처음으로 실감했다. 인류가 지난 세월 동안 거쳐온 전쟁과 협력의 과정을 알면 알수록, 세상이 돌아가는 원리를 깨우치는 느낌을 받았다. 역사 공부가 이렇게 재미있는 것이었다면, 진작 다시 시작했을 텐데 하는 아쉬움마저 들었다. 세계사가 어렵고 따분하다고 느끼는 모든 어른들에게 이 책을 권하고 싶다.

한강의 채식주의자 는 단순히 한 사람이 고기를 먹지 않게 되는 이야기가 아니다. 이 작품은 인간의 폭력성과 사회의 억압, 그리고 한 개인이 자신의 몸과 삶을 통해 저항하는 과정을 매우 강렬하게 보여준다. 처음 책 제목만 보았을 때는 채식에 대한 가치관이나 환경 문제를 다룬 이야기라고 생각했지만, 실제로 읽어보니 인간 내면의 불안과 욕망, 그리고 사회가 개인을 어떻게 억누르는지를 깊게 담아낸 작품이었다. 읽는 동안 불편하고 충격적인 장면도 많았지만, 그래서 오히려 더 오래 기억에 남았다. 주인공 영혜는 어느 날 갑자기 고기를 먹지 않겠다고 선언한다. 그녀는 평범한 삶을 살아가던 사람이었지만, 악몽을 꾸기 시작하면서 육식을 거부하게 된다. 처음에는 단순한 식습관의 변화처럼 보이지만, 가족들과 남편은 이를 이해하지 못한다. 특히 영혜의 아버지는 폭력적으로 그녀를 통제하려 하고, 가족들은 영혜를 이상한 사람으로 취급한다. 나는 이 장면들을 보며 우리 사회가 ‘다름’을 얼마나 쉽게 배척하는지 다시 생각하게 되었다. 남들과 조금만 달라도 틀린 사람처럼 바라보는 시선이 현실 속에도 많이 존재하기 때문이다. 이 소설에서 가장 인상 깊었던 점은 영혜가 자신의 몸을 통해 저항한다는 부분이었다. 그녀는 단순히 고기를 먹지 않는 것이 아니라, 점점 인간으로서의 삶 자체를 거부하는 방향으로 나아간다. 마치 폭력적이고 잔인한 세상에서 벗어나 식물이 되고 싶어 하는 것처럼 느껴졌다. 처음에는 이해하기 어려웠지만, 계속 읽다 보니 그녀의 행동이 단순한 광기가 아니라 세상에 대한 절망과 거부의 표현이라는 생각이 들었다. 특히 영혜가 “나는 나무가 되고 싶다”라고 느끼는 장면에서는 인간 사회의 폭력성에 지친 한 사람의 슬픔이 깊게 전해졌다. 또한 작품은 가족이라는 공간이 반드시 따뜻하고 안전한 곳만은 아니라는 점도 보여준다. 영혜의 가족은 그녀를 이해하기보다 억압하고 통제하려 한다. 남편은 자신의 체면만 중요하게 여기고, 아버지는 권위적인 태도로 영혜를 강제로 굴복시키려 한다. 언니 인혜만이 어느 정도 영혜를 이해하려 하지만, 결국 그녀 역시 지쳐간다. 나는 이 모습을 통해 가족이라는 관계 안에서도 개인의 고통은 쉽게 외면될 수 있다는 사실을 느꼈다. 특히 한국 사회의 가부장적 분위기와 집단 중심 문화가 작품 속에 강하게 드러난다고 생각했다. 문체 역시 매우 독특했다. 한강 작가의 글은 화려하지 않지만 차갑고 날카로운 느낌이 있었다. 담담하게 서술되는데도 오히려 더 큰 충격과 공포가 전달되었다. 현실과 환상이 뒤섞이는 듯한 분위기 덕분에 읽는 내내 긴장감이 유지되었고, 마치 꿈속을 헤매는 기분이 들었다. 그래서 읽고 난 뒤에도 여러 장면들이 머릿속에 오래 남았다. 이 책은 읽기 편한 소설은 아니다. 하지만 단순한 재미를 넘어 많은 생각을 하게 만드는 작품이었다. 나는 이 소설을 통해 인간은 정말 자유롭게 자신의 삶을 선택할 수 있는가, 사회는 왜 개인의 선택을 억압하려 하는가에 대해 고민하게 되었다. 또한 정상과 비정상을 구분하는 기준이 과연 누구를 위한 것인지도 생각해보게 되었다. 채식주의자 는 불편하지만 강렬한 작품이며, 인간의 본성과 사회의 폭력성을 깊이 있게 보여주는 소설이라고 생각한다. 읽고 나면 쉽게 잊히지 않는 작품이라는 점에서 매우 인상적이었다.

국내여류 소설가인 한강작가가 집필한 소설 소년이 온다는 1980년 5월 18일 당시 광주에서 열흘간 있었던 잔혹한 학살의 참상과 그 뒷이야기에 대한 이야기이며 당시 광주민주화운동에 가담했던 사람들과 이후 남겨진 사람들의 이야기를 담은 책이다. 이 책은 518 민주화 운동으로 인해 고통받은 사람들의 이야기를 다양한 시점을 통해 말을 하고 있다. 역사는 지나갔지만, 그 속의 사람들은 여전히 기억되어야 한다. 소년이 온다는 단지 과거를 보여주는 책이 아니라, 우리가 지금 어떤 세상을 만들어가야 하는지를 묻는 책이라고 생각한다. 비극 속에서도 인간의 다양성을 보여준 이 책은, 나에게도 내 주변 사람에 대한 믿음을 다시 상기시켜주었다. 이 소설은 소년의 시선을 통해 불확실한 시대 속에서 인간의 고통과 희망을 탐구하게 한다. 주인공은 친구들과 함께 일상을 보내며 꿈을 꾸지만, 갑작스러운 폭력과 억압으로 인해 그 꿈은 산산조각 나고, 소년은 참혹한 현실을 마주하게 됩니다. 작가는 사건을 통해 우리에게 기억의 중요성을 일깨우며, 개인의 고통이 사회와 연결되어 있음을 보여줍니다. 소년의 성장 과정에서 느끼는 감정들은 독자로 하여금 깊은 공감을 형성하게 한다. 이 책에서 가장 인상 깊었던 것은 ‘소년’이라는 존재였다. 그는 평범한 학생이었고, 누군가에게는 친구였고, 또 누군가에게는 아들이었다. 하지만 그날 이후 그는 시신을 옮기고, 죽음을 목격하고, 어른들보다 더 무거운 현실을 견뎌야 했다. 소년이 겪은 일들은 너무 잔인했지만, 그런 가운데서도 끝까지 누군가를 도우려는 마음은 정말 강하게 다가왔다. 나는 그 모습에서 오히려 인간다움을 봤다. 누군가는 총을 들고, 누군가는 주먹을 들 때, 소년은 손을 내밀었다는 사실이 너무 아프고도 아름다웠다. 작가는 한 사람의 시점에만 머무르지 않고, 다양한 사람들의 시선으로 이야기를 전한다. 덕분에 우리는 한 가지 관점이 아닌, 그날을 살아낸 수많은 사람들의 목소리를 함께 들을 수 있다. 이 점이 특히 좋았다. 어떤 이는 죄책감에 시달렸고, 어떤 이는 고통 속에서도 살아남아야 했다. 각자의 이야기는 서로 다르지만, 모두가 같은 사건을 겪었다는 사실에서 묘한 연대감이 느껴졌다. 이 소설은 단순한 사건의 나열이 아닌, 인물들의 감정과 고통을 통해 역사를 몸으로 느끼게 해준다.

우리가 살아가고, 우리를 둘러싼 이 세계, 즉 공간은 시간이 흐를수록 더 뚜렷하게, 발견의 공간과 잉여의 공간으로 구별될 것입니다. 그렇다면 나의 가치를 높이는 데 필요한 것이 있습니다. 실행도가 높고 의미가 있는 공간을 구별해 내는 안목, 즉 ‘도시 관측력’입니다. 도시 관측력이란 ‘공간의 가치와 맥락을 읽고 그 의미를 인식해 자신의 의사결정에 내재화하는 능력’입니다. 이를 통해 도시의 움직임과 공간의 변화를 이해하고 자신의 미래와 관련지을 수 있어야 합니다. 유행 따위를 한발 먼저 알아채는 것과는 차원이 다릅니다. 유행은 사실 과거의 산물이니까요. 이미 지나 버린 힘과 운은 조우하더라도 잠시 주목받다가 곧 사라지기 마련입니다. 일시적인 유행이나 사건보다는, 앞으로 10년 이상 지속될 굵직한 흐름에 주목해야 합니다. 변화의 신호를 감지하고 판단하고 행동해야 하는 것입니다. 1980년 미래학자 앨빈 토플러(Alvin Toffler)는 저서 〈제3의 물결〉에서 정보화 혁명을 예견했습니다. 지식과 정보가 사회 발전의 가장 중요한 자원이 될 것이며, 컴퓨터와 휴대폰, IT 기술의 발전으로 사람들은 언제 어디서나 일하고 소통할 수 있게 될 것이라고 내다봤죠. 많은 사람들이 도시를 떠나 시골에서 ‘전자 오두막(electronic cottage)’을 짓고 살게 될 것으로 전망했습니다. 무척 흥미로운 예측이지만, 현실은 조금 달랐습니다. 결론부터 말하자면, 우리는 도시를 떠나지 않았습니다. 인터넷과 스마트폰을 손에 쥐고 기술을 몸에 장착한 채 도시와 그 주변에 더 깊이 뿌리내렸죠. 도시는 인류 문명의 베이스캠프입니다. 삶의 본진은 도시에 두고, 필요할 때 도시를 떠났다가 다시 돌아오는 ‘도시 온 앤 오프(City On-and-off)’의 삶이 더 보편적입니다. 미국의 저명한 도시 사회학자 레이 올덴버그(Ray Oldenburg)는 1989년 출간한 〈제3의 장소(The Great Good Place)〉에서 특별한 공간을 소개했습니다. 이는 집(제1의 공간)과 직장(제2의 공간) 사이에 존재하는 소중한 영역으로, 일상의 굴레에서 벗어나 주변 사람들과 소소한 즐거움을 찾는 장소입니다. 동네 카페에서 기분 좋은 수다를 떨고, 단골 술집에서 하루의 피로를 녹여 냅니다. 올덴버그는 제3의 공간이 단절된 사회에서 인간성을 회복하고, 건강한 시민 사회를 형성하는 데 중요한 역할을 한다고 강조합니다. 최근에는 이와는 다른 성격의 ‘제4의 공간’이 주목받고 있습니다. 이곳은 타인과의 교류보다는 자아에 집중하는 특별한 영역입니다. 비록 물리적 공간 자체는 다른 사람들과 공유하지만, 그 본질적 목적은 온전히 자기 몸과 마음에 생기를 불어넣는 데 있습니다. 과도한 사회적 기대와 관계의 압박에서 벗어나, 내면의 진정한 욕구에 귀 기울이며 육체적, 정신적 단단함을 다지는 장소입니다.