저자는 아래와 같이 몰입의 장점, 그리고 몰입을 하는 방법에 대해 설명한다.

생각하라 - 생각은 문제 해결과 사고력 향상에 중요한 역할을 한다. 문제 상황에서 답을 찾는 노력보다는 문제에 대해 심사숙고하고, 다양한 관점을 고려하여 해결책을 찾는 것이 중요하다는 것이다.

연속된 시간의 중요성 - 연속된 시간을 유지하는 것은 몰입도와 효율성을 높이는 데 도움이 된다고 말한다. 일시적인 휴식이나 주제 전환은 몰입도를 방해하고 작업 흐름을 끊을 수 있으므로, 집중할 수 있는 연속된 시간을 확보하는 것이 좋다는 것이다.

환경 설정의 중요성 - 조용하고 방해받지 않는 환경에서 공부하고 생각하는 것은 집중력을 유지하는 데 도움이 된다. 외부 요소의 간섭을 최소화하고 혼자만의 공간에서 집중할 수 있는 조건을 조성하는 것이 중요하다고 말한다.

운동과 충분한 잠 - 운동과 충분한 수면은 학습과 창의력을 향상시키는 데 도움을 준다고 주장한다. 운동은 뇌 기능을 활성화시키고 건강을 촉진하여 학습 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 충분한 수면은 몸과 뇌의 회복을 돕고 효율적인 학습을 가능하게 하는 것이다.

슬로우 싱킹 - 천천히 생각하는 것은 명상과 유사한 상태로, 편안한 자세와 안정된 마음으로 생각하면서 몰입도를 높일 수 있다고 말한다. 천천히 생각함으로써 사고 과정을 신중하게 거칠 수 있고, 효과적인 결정과 문제 해결이 가능해지기 때문이다.

위 요소들은 각각의 장점과 효과를 가지고 있으며, 적절하게 조합하여 개인의 성과와 효율성을 향상수 있다는 생각이 들었다. 특히 작가는 몰입의 경험을 황홀경에 비유할 정도로 좋은 뜻깊은 경험이라고 주장한다. 하지만, 그가 몰입의 도달하는 방식은 일주일 동안 한 문제만 지속적으로 생각하는 등 너무 극단적인 측면이 있다. 직장생활 등 사회 생활을 하는 일반인들이 적용하기에는 너무 과도하게 어려운 측면이 있는 것이다. 따라서, 내 생각에 더욱 중요한 것은 저자의 경험처럼 극단적인 경험 보단 자신에게 맞는 방식을 찾고 이를 실천하다고 생각된다.