독서통신 과정에서 내가 선택한 대부분의 책들은 업무관련 서적이거나 자기계발서였다.
그러다 문득 반복되는 직장 생활과 앞만보며 나아가는 삶에 회의가 들었다.
다만, 내 삶을 보다 활기차고 행복하게 만들기 위해 특별한 이벤트성의 무언가를 시도해보는 것보다 사소하더라도 즐겁고 유익한 것들을
자주 할 수 있는 게 좋지 않을까라는 생각을 하게 되었다.
우연히 이 책을 접하고 삶을 효과적으로 변화시키는 것은 '루틴'이라는 프롤로그가 나를 사로잡았다.
읽는 내내 내게 도움이 되는 먹거리며 생활습관들을 알아가다 보면 어떤 것은 공감하고 또 어떤 것은 반성하기도 하면서 새로운 지식을 알게되는 재미가 작지 않았다.

내용이 챕터별로 구성되어 있지만 어디부터 읽어도 상관없을 정도로 저자는 일상의 경험을 바탕으로 다양한 분야에 현명한 삶의 지혜를 제시한다.
먼저 1장 ‘힘들지 않은 순간이 없어’와 2장 ‘이상하게 컨디션이 별로야’에서는 기분을 전환하고 몸을 회복시켜주는 생활습관과 식재료에 대한 내용을 담고 있다.
3장 ‘내가 그렇지 머’와 4장 '뭘해도 의욕이 없어'에서는 삶을 살아가며 인간관계에서 우리가 지녀야 할 마음가짐과 태도에 대해 조언한다.
끝으로 5장 '자꾸 기분이 가라앉아', 6장 '사는 게 불안해' 그리고 7장 '짜증나고 초초해'에서는 지루한 삶에 매몰되지 않고 안 좋은 감정을 극복할 수 있는 방법에 대해 얘기한다.

우리는 기분이 좋은 날에는 여유를 가지고 주위의 실수들을 가볍게 웃어넘기는 경험을 많이 했을 것이다.
내가 행복해야 남도 행복하게 해 줄 수 있는 것이다.
그러나 마음대로 되지 않는 삶 속에서 자신을 먼저 변화시키는 것은 결코 쉽지 않은 일이다.
행복은 나를 아끼고 사랑하는 작은 행동들을 꾸준하게 실천함으로써 얻어진다는 사실을 '루틴'이라는 개념으로 풀어나가는 저자의 식견에 감탄하며 이 책을 통해 내 삶을 바꾸는 노력이 주위의 동료들에게도 선한 영향력으로 남기를 기대해 본다.

끝으로 책의 마지막 장을 덮으며 나름대로 느낀 점을 한줄로 요약하며 부족한 후기를 마무리한다.
"현재의 나는 과거 내 습관의 결과이다!"