얼마전 책을 읽고 기분일치효과라는 용어를 알게 되었습니다. 기분이 좋을때는 긍정적인 측면을 볼 수 있고 반대로 기분이 나쁠상태에서는 부정적인 측면을 보기 쉽다는 것입니다. 이런 관점에서 보면 우리의 하루를 기분좋게 하는게 인생에 있어서 많은 도움이 될거라고 생각이 듭니다. 그러나 우리의 마음은 항상 기분이 관리되지 않습니다. 어떤날은 최악일때 어떤날은 최고일때가 있는게 우리인생입니다.
기분을 관리하면 인생이 관리된다라는 책에서는 우리의 마음이 좀 더 좋은 방향으로 갈수 있도록 도움을 주는 책이빈다. 다른 책들과는 다르게 더 명확한 방향을 제시하고 내가 무엇대문에 기분이 이렇게 되는지에 대한 하나의 전환점을 제시하는 책이기도 합니다.
하루를 결정하는건 그날의 기분이라고 합니다.
기분에 따라 그날 하루가 달라집니다. 기분이 별로 좋지 않는 날에는 어떤 일을 해도 과정과 결과가 다 마음에 들지 않습니다. 하지만 기분이 좋은 날엔 상대방이 나에게 않 좋은 반응을 하더라도 웃고 넘길 수 있는 여유가 생기고 하루의 모든 것들이 밝고 긍정적으로 바뀝니다. 우리의 하루를 결정하는 기분 하지만 기분을 관리하는 일은 쉽지 않은데요. 하루에도 수많은 사람들을 만나고 수많은 상황이 펼쳐지기 때문입니다. 내 마음대로 되지 않는 삶을 살아가며 우리는 나와 맞지 않은 사람과 애써 관계를 이어하기에 내 마음과 감정을 참아내고 자신을 깍아내리면서 상황에 휘들려 잘못된 선택을 내리기도 합니다. 그런 사람들에게 더 이상 자신을 깍아내리거나 상황에 휘둘리지 않도록 사람과 사람 사이의 관계 불행에 대처하는 방법 부정적인 생각을 극복해낼 마음가짐등을 이 책에서는 제시해주고 있습니다.
자신에게 솔직해지길 원하고 나는 어떤 사람이고 어떤 생각을 하는지 제대로 들여다보고 싶을 때 다시 한번 이 책을 읽고 내 기분에 대해 알고 싶습니다. 감당하기 힘든 시련이 계속될수록 내 자신의 감정을 추스리고 온전한 나를 마주하는 것이 내 인생을 바꾸는 현명한 생각이라는 것을 인지하고 앞으로 인생을 살아가야겠다는 생각이 들었습니다.