하루 20분, 40일이 지나면 기지재를 켠 게으른 뇌가 기적같은 활동을 시작한다!

이 책의 가치를 한문장으로 표현하면 위와 같다.
스마트폰이 모든것을 대신해주는 시대에 살고 있는 우리는, 친구의 전화번호, 기념일, 각종 인터넷 사이트의 비밀번호를 모두 스마트폰에 저장하고 손쉽게 꺼내볼 수 있다. 하지만 이렇게 편리함에 감탄하고 있는 사이 안타깝게도 우리의 뇌는 서서히 늘어지기 시작한다. 한 저명한 뇌과학자는 인간의 뇌는 우리 신체기관 중 가장 게으른 기관이라고 평가했다. 이렇듯 뇌는 조금씩 게을러지는 순간부터 아무리 일을 하라고 인간이 명령을 내려도 당최 움직일 생각을 하지 않는다. 바로 이럴 때 우리의 기억력이 현저히 나빠졌음을 깨닫게 된다. 누구나 가지고 있는 뇌의 용량은 비슷하다. 그리고 그에 따른 기억력 또한 크게 차이가 없다. 기억력을 어떻게 사용하는지에 따라 각자의 능력이 달라질 뿐이다. 운동을 하면 근육이 단련되듯 두뇌를 자꾸 사용하면 기억력이 좋아진다.

위 책은 유럽 최고의 두외 트레이닝 전문가가 개발한 일일 기억력 프로그램을 소개한다. 저자인 개러스 무어는 두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만부 이상 판매된 베스트셀러 작가이다. 책에서 소개된 40일간의 기억력 훈련법을 집중해서 풀다 보면 누구든 기억력 천재가 될 수 있다고 소개한다. 개러스 무어가 제시한 문제들은 검증된 기억법과 최신 연구 결과를 더해서 만든 간단한 테스트들이다. 하루 20분 2~3가지 연습문제를 풀면 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있다. 나는 이 책을 화장실 한 켠에 두고 틈틈이 읽었다. 아직 1/3을 못읽었지만 확실히 기억력 회복에는 도움이 많이 되는 책이다. 곁들여 습관적으로 스마트폰에 의존하는 것도 개선해 보고자 한다.
책에서 설명한 기억방식들을 실생활에 하나하나씩 적용해보면서 점점 스마트폰의 의존도를 줄인다면 그간 느껴왔던 기억력 감퇴를 개선할 수 있을 것 같다. 정보의 바다 속에서 점점 게을러지는 현대인의 뇌에 활력이 되는 이책을 많은 사람에게 추천하고 싶다.