하루공부365는 성장(Growth), 관계(Relation), 기회(Opportunity), 부(Wealth), 도전(Try), 건강(Health)를 주제로 달력과 같이 일년의 기간동안 하루에 한가지 유익한 스토리 등을 제공한다.
성장(Growth) : 불가능을 가능하게 만든 핵심은 꾸준함이다. 매일 조금씩이라도 꾸준히 하면 황무지가 숲이 되는 기적 같은 일이 벌어질 수도 있다. 꾸준함 속에서 임계점을 넘는 과정은 힘들고 고되지만, 이것은 버팀이 아니라 나아감이다. 이때 변화를 느끼지 못해 포기하는 사람이 많다. 그래서 필요한 것이 믿음이다. 목표를 이룰 수 있다는 믿음을 가지고, 매일매일 꾸준하게 해 보자.
관계(Relation) : 사람의 호감을 얻는 3가지 방법 1) 다른 사람들에게 진정한 관심을 가져라. 상대방이 관심받고 있다는 사실을 알 정도 혹은 상대방에게 도움이 될 정도로 관심을 가져야 한다. 2) 미소를 짓는 습관을 기르자. 미소는 인간관계의 스트레칭이다. 웃는 것만으로도 함께 있는 사람들과 분위기가 좋아지고 상황을 긍정적으로 해석하는데 도움을 준다. 3) 상대방의 이름을 불러주어라. 이름보다 더 강력한 메세지는 없다. 상대방의 이름을 물어보고 기억하려고 노력하는 건 타인에 대한 관심을 보여주는 중요한 척도가 된다.
기회(Opportunity) : 진짜 실력을 갖춰라. 진짜 실력이 있으면 자신감은 자연스럽게 따라온다. 중요한 것은 환경설정이다. 의지도 중요하지만, 어떤 환경에 속해 있느냐가 더 중요하다. 무작정 노력하는 것이 아니라 더 좋은 환경을 만들기 위해 노력해야 한다.
부(Wealth) : 나를 가난하게 만드는 3가지 습관 1) "나 때는 말이야"라는 말을 자주 쓴다. 가난한 자의 대화는 과거를 향해 있다. 반면 부자의 대화는 미래, 성장성에 맞춰져 있다. 2) 그림을 직접 그리지 않고 감상만 한다. 분석이나 비평은 잘하지만 실행력이 없다. 반면 부자는 생각에 머무는 것이 아니라 확장적 실천으로 나아간다. 3) 돈에 대해 곱셈이 아닌 나눗셈으로 생각한다. 신용카드의 할부, 리볼빙 서비스에 의한 빚은 모두 고액의 빚을 가볍게 보이도록 하는 제도다. 가난한 사람이 무심코 빠지기 쉬운 사고방식이다.
도전(Try) : 지금 시작해도 결코 늦지 않은 이유, 진정으로 무언가를 추구하는 사람에겐 바로 지금이 인생에서 가장 젊을 때입니다. 무언가를 시작하기 딱 좋은 때죠. 가장 좋은 때란 바로 지금 이 순간임을 잊지 말자.
건강(Health) : 운동을 해야 하는 의외의 이유 3가지 1) 정신적 고통 극복, 여러 연구에 따르면 운동은 정신 질환 극복은 물론 예방에도 도움이 된다. 운동은 부정적 감정에 대한 방어막을 만들고 성숙한 방어 기제를 세우는 힘을 길러 준다. 2) 무기력 탈피, 삶의 실패가 누적될 경우 무기력이 자주 찾아온다. 운동이나 독서는 작은 성취를 경험하는 데 가장 좋은 아이템이다. 3) 자존감 회복, 운동을 하면서 성장하는 자기 모습을 보게 되면 자존감이 함께 높아진다. 스스로 성장하는 모습을 보게 되면 미래에 대해 낙관하는 시야를 갖게 되고 더 나아질 거라는 기대를 하게 된다.
각 주제에 맞는 다양한 스토리와 실천과제 등을 제시하고 있어 하루에 한가지씩 배우고 실천한다면 일년이 지난 후에는 달라진 자신의 모습을 보게 될 것이라고 생각한다.