마음의 법칙 - 폴커키츠



51가지의 심리학을 바탕으로 재미있게 읽을수 있는 책이다.


느끼는 그대로 솔직하게 느끼며



다른 누구의 것이 아닌 나의 인생을 살자



그리고



다른 사람들의 감정도 있는 그대로 받아들여주고



그 어떤 평가도 하지말자






중요한 것은 언제나 균형을 잡는 일이다.


자질구레한 것을 두고 절망하거나 흥분하기보다



리프레이밍에 더 많은 노력을 기울이는 편이 정신건강에 훨씬 이롭다.



일희일비


사소한 것에 목숨걸지 말고 관점의 차이




어떤 일에 투자한 노력이 크면 클수록



우리는 그것에 해당하는 가치를 높게 매기는데



심리학자들은 매몰비용의 오류라고 부른다.



싼게 비지떡이지하며 투자한 노력을 정당화 한다.



마지막으로


우리도 당신에게 충고하나 하자면



절대 충고하지 마라


이게 우리의 충고다






섹스앤시티에서 전설이 되다시피 한 대사



등장 여성 가운데 한명이 최근 알게 된 남자가



왜 전화를 걸어오지 않을까 하고 자문한다.



가능한 모든 이유를 들먹이는 그녀에게 누구간 외친다.



그는 너에게 반한 게 아니야


설명이 없는게 아니라 합리적인 설명을 인정하지 않는 것 뿐일 수도 있다.


느낌을 있는 그대로 받아들이고 참아보는 것도


인생 연습 가운데 하나이기 때문에





영화제목이기도 한


그는 당신에게 반하지 않았다.


그의 행동에 무슨 설명이 필요해?


아닌건 아닌거지



변경과 핑계로 진실을 묻어버리는 합리화는 피곤하다.









왜 우리는 거미보다 아기곰을 좋아할까?


외모



외모를 중시하면서도 솔직히 인정하지 않으려 든다.


오스카 와일드는 도리언 그레이의 초상에서 노골적으로 비꼰다.


외모에 따라 판단하지 않는 사람은 속은 없고 오로지 겉만 가진 사람이리라


상대적으로 훨씬 더 쉬운 인생을 산다


긍정적인 특징을 갖다 붙인다



지금보다 약간 더 자라


피곤한 눈으로 세상을 두리번거리는 사람이 매력적일 수는 없으니까




평소의 벤이라면 털끝만큼 관심을 갖지 않았을 일이


너는 할 수 없을거야 는 말에 매력적인 일로 탈바꿈한 것이다.


우선 원하는 행동을 하도록 칭찬하라


이제 초콜렛이 그렇게 맛있지 않아 라고 말하는것


가장 큰 보상은 자발적인 의욕으로 충만하게 하는 행복감









잠재의식을 통해

원하는 것을 이루는 법



왜 우리는 좋지 않은 일이라는 것을 알면서도 집착할까?

불편요한 강제와 갈등에 시달릴까?




답은 간단하다

그래야 마음이 편하니까







남자와 여자가



말이 통하지 않는 이유







우선 무엇이든 미루어 짐작하는 습관부터 버려라



그리고



상대방이 원하는게 무엇인지 잘 모르겠거든 분명하게 물어보라



애매하게 말하면 못 알아 들어요



왜 저러지 싶으면



좀더 뚜렷하고 또렷하게