<나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여>를 읽으면서, 직장 생활 속에서 자신을 어떻게 지키고 삶의 균형을 유지할 수 있을지 깊이 고민하게 되었습니다. 이 책은 현대인의 일상에서 피로와 번아웃이 얼마나 쉽게 찾아오는지, 그리고 이를 방치하면 스스로를 소모하며 살아가게 된다는 사실을 일깨워주었습니다. 저자는 타인의 기대와 업무의 압박 속에서도 자기 삶의 중심을 잡는 태도가 필요하다고 강조합니다. 직장인이자 사회인으로서 매일 업무에 쫓기며 살아가는 저에게 이 메시지는 현실적인 조언으로 다가왔습니다.

책에서 특히 인상 깊었던 부분은 "스스로를 먼저 돌보는 사람만이 타인에게도 건강한 도움을 줄 수 있다"라는 문장이었습니다. 회사 생활을 하면서 저는 늘 팀의 성과와 동료의 요청을 우선시했습니다. ‘이 정도는 감수해야 한다’라는 생각으로 야근과 과중한 업무를 당연시했고, 정작 제 건강과 휴식은 뒷전이었습니다. 그러다 보니 주말에도 피로가 풀리지 않고, 작은 문제에도 예민하게 반응하게 되는 제 모습을 자주 발견했습니다. 이 책은 그런 제 태도가 결국 저를 서서히 소모시키고 있었다는 사실을 자각하게 해주었습니다.

또한 책에서는 자신을 지키기 위한 구체적인 태도로 경계 설정, 감정 관리, 선택과 집중을 제시합니다. 업무상 모든 요청을 다 받아들이는 것이 성실함이 아니라, 필요한 곳에 에너지를 집중하고 불필요한 소모를 줄이는 것이 진정한 현명함이라는 설명이 크게 와닿았습니다. 저는 지금까지 ‘거절’에 서툴렀습니다. 동료의 부탁이나 불합리한 일정에도 쉽게 수긍했고, 그것이 협력의 자세라고 믿었습니다. 하지만 책을 읽고 나서, 저 자신을 지키지 못한 채 무조건적인 수용을 반복하면 결국 번아웃으로 이어진다는 점을 이해하게 되었습니다. 앞으로는 작은 일이라도 우선순위를 명확히 정하고, 감당할 수 없는 일에는 정중하게 선을 긋는 연습을 해야겠다고 다짐하게 되었습니다.

책을 읽으면서 또 한 가지 깨달은 점은, 자기 회복을 위한 시간은 결코 사치가 아니라는 사실입니다. 저를 소모하지 않기 위해서는 퇴근 후의 일상과 휴식이 매우 중요하다는 생각이 들었습니다. 이전에는 집에 돌아오면 TV를 켜거나 휴대폰만 들여다보며 시간을 보냈지만, 앞으로는 저를 회복시키는 활동을 의도적으로 실천하려고 합니다. 예를 들어 조용히 산책을 하거나, 좋아하는 책을 읽고, 주변 사람들과 진심 어린 대화를 나누는 시간을 늘리는 것입니다. 작은 습관이 쌓이면 제 삶의 에너지를 더 오래 유지할 수 있을 것이라고 느꼈습니다.

이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 직장인으로서 지속 가능한 삶을 설계하기 위한 안내서처럼 다가왔습니다. 일의 성과만을 좇는 삶은 결국 한계를 드러낼 수밖에 없습니다. 이제 저는 일과 휴식의 균형을 스스로 설계하며, 제 삶의 에너지를 오래 지키는 방법을 차근차근 실천해 보려고 합니다. 이 책에서 배운 원칙들은 앞으로의 직장 생활과 개인적인 삶에 든든한 지침이 되어줄 것이라고 생각합니다.