늙고 가난할 때를 대비해 할 수 있을 때 최대한 저축하라. 아침의 태양이 하루 종일 계속되지 않는다. 한 방울의 낙숫물이 바위를 뚫는다. 생쥐의 부지런함과 끈기가 밧줄을 끊는다. 땀 흘려 일해 보지 않은 사람은 결코 삶의 영광을 맛볼 수 없다. 백 년을 살 것처럼 일하고, 내일 죽을 것처럼 기도하라. 쟁기로 번성하고자 하는 자는 직접 쟁기질을 해야 한다. 게으름뱅이가 잠잘 때 깊게 쟁기질을 하라. 그러면 시장에 내다 팔고도 남을 옥수수를 거두리라. 앞을 보라. 그렇지 않으면 뒤처져 있는 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 작은 지출을 소홀히 여기지 말라. 제 아무리 큰 배도 조그마한 구멍 때문에 침몰한다. 자기나 남에게 이롭지 않은 일에 돈을 쓰지 말라. 단 한 푼이라도 낭비해서는 안 된다. 늙고 가난할 때를 대비해 할 수 있을 때 최대한 저축하라. 아침의 태양이 하루 종일 계속되지는 않는다. 저녁을 굶고 자는 편이 아침에 빚을 등에 지고 일어나는 것보다 훨씬 낫다. 인심 좋게 돈을 잘 쓰는 사람은 타인의 지갑을 지켜주는 구세주와 같다. 시장에서의 인내는 1년이면 수많은 돈이 된다. 한 푼을 절약하면 두 푼을 버는 셈이다. 술과 음식과 여자와 게으름을 절제하라. 그러지 않으면 질병이 당신을 마셔버릴 것이다. 술은 근심을 익사시키지 못하고 더 빨리 자라게 할 뿐이다. 만취한 사람보다 더 어리석은 바보는 없다. 술에 취하면 어떤 사람은 바보가 되고, 어떤 사람은 짐승이 되고, 또 어떤 사람은 악마가 된다. 술이 들어오면 진실은 나가버린다. 먹기 위해 살지 말고 살기 위해 먹으라. 많이 여행하고 싶은 사람은 적게 먹어야 한다. 과식은 모든 악의 근원이다. 절제하고 근신하라. 이것이 처세법의 요점이다. 너무 늦게 아프지 말라. 건강하게 오래 사는 방법. 몸이 허락하는 적당한 양만 먹어라. 그래야 만족감을 얻을 수 있다. 정신 노동을 하는 사람은 육체 노동을 하는 사람만큼 많이 먹지 마라. 그들의 소화 능력은 노동자만큼 좋지 않다. 자신에게 알맞은 음식의 양과 질을 알고, 이것을 철저히 지켜라. 음식과 술뿐만 아니라 모든 면에서 절제를 생활해 하라. 청년과 노인, 환자가 필요로 하는 음식의 양은 다르다. 사람의 성질에 따라서도 음식의 양은 다르다. 성격이 느린 사람에게는 너무 많은 음식도 성격이 급한 사람에게는 충분하지 못하다. 음식의 양은 위장의 소화 능력과 상태에 따라 조절하여야 한다. 음식물을 소화시키는 것은 위장이다. 위장은 알맞은 양의 음식만을 잘 섞어 소화시킬때 우리 몸에 적당한 영양분을 공급하게 된다. 한 가지 음식만을 지나치게 많이 먹으면 소화 불량이 되기 쉽다. 적당함을 안다는 것은 어려운 일이다. 쾌락을 위해서 먹지 말고 필요 때문에 먹으라. 욕망은 필요가 어디에서 끝나는지를 알지 못한다. 건강하고 활기차게 오래 살고 싶다면 무엇보다 먼저 그대의 식욕을 이성에 따르게 하라.