이 책은 윤서진 작가가 쓴 자기 계발서로, 인간관계에서 자신을 지키고 사랑하는 방법을 알려주고 있다.​
저자는 대학에서 심리학을 전공하고, 대기업에서 인간관계와 소통 관련 코칭을 진행한 경험을 바탕으로 이 책을 집필했다.
인간관계에서 겪는 스트레스와 갈등의 원인을 탐구하며, 타인을 미워하는 데 에너지를 낭비하지 말고 자신을 이해하고 사랑하는 데 집중하라고 조언한다.
특히, 관계에서 자신의 기준과 경계를 세우고 이를 상대방에게 명확히 전달하는 것이 중요하다고 강조하는 책이다.
​인간관계로 어려움을 겪는 사람들에게 자기 자신을 돌아보고, 더 건강한 관계를 맺을 수 있는 실질적인 방법을 제시한다고 하니 읽지 않을 수 없다.
인간관계는 일방적인 것이 아니라 상호적인 노력으로 유지된다. 서로 주고받는 것이 관계의 기본이다.
신뢰는 시간이 쌓여야 형성되며, 완벽한 순간을 기다리기보다 관계 속에서 성장해야 한다.
좋은 사람 되려다 쉬운 사람 되지 마라. 모두를 만족 시키려는 태도는 결국 자신을 소모하게 만든다.
무례한 사람에게 단호하게 경계를 설정하고, 나만 애쓰는 관계를 끝내야 한다.
가까운 사람일수록 경계를 지키는 것이 중요하며, 타인의 무례함은 그들의 불안에서 비롯된다는 점을 이해해야 한다.
숨겨둔 분노가 갈등으로 이어질 수 있음을 기억하자. 솔직하게 소통하는 것이 중요하다.
함께 있어도 외로움을 느끼는 것은 누구나 마찬가지다. 건강한 거리 두기가 필요하다.
타인을 미워하는 대신 자신을 사랑하는 데 초점을 맞춰야 한다. 다른 사람을 미워하는 것은 시간 낭비다.
반복되는 갈등의 원인을 자신에게서 찾아야 한다. 타인의 언어로 자신을 정의하지 마라. 나에게서 찾아야 하고 내 생각과 언어로 자신을 정의해 보자.
혼자서도 괜찮아질 때 좋은 관계가 찾아온다. 자기 돌봄으로 괜찮아질 수 있게 해야 한다. 혼자 있는 것을 두려워하지 말자.
삶의 과정에서 상처를 통해 성장한다. 죄책감을 건강하게 다루고 상처를 치유하고 성장해야 한다.
경쟁자는 오직 자기 자신이며, 오늘에 충실해야 한다. 다른 사람과 비교하거나 경쟁하는 것은 자신의 성장을 늦출 뿐이다.
자신에게 가장 친절한 사람이 되는 것이 모든 관계의 시작이다. 자신에게 친절하고 자신을 돌보는 것이 먼저다.
누구나 인간관계를 힘들어한다. 쉬운 게 하나도 없다지만 그중에서 제일 힘든 것이 인간관계인 것 같다.
사소한 일 때문에 다른 사람을 미워하고 별것 아닌 일 때문에 미워하고 시기하고 질투하게 된다.
저자는 이런 사람의 마음을 내려놓고 처음으로 돌아가 보기를 권하고 있다. 그리고 나 자신을 먼저 사랑해 보라고 한다.
나의 체형을 알아야 딱 맞는 옷을 사고, 나의 취향과 성격을 알아야 잘 맞는 사람을 고르는 눈도 생긴다고 한다.
억지로 관계를 유지하려고 애쓸 필요도 없다고 한다. 노력해도 안되는 사람과는 과감하게 거리를 두는 것이 좋다고 한다.
길지는 않지만 50여 년을 살아보니 저자의 말에 격하게 공감이 간다. 관계에서 제일 중요한 것이 나 자신이고 나 자신을 아는 것이 관계의 시작이다.
사회생활, 인간관계로 인해 힘들어하는 사람들에게 추천한다. 충분히 도움 받을 수 있는 책이다.