루이스 헤이의 《하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집》은 단순한 확언을 넘어서, 자기 자신을 사랑하고 내면의 힘을 키워가는 중요한 과정을 담고 있다. 처음 책을 펼쳤을 때, 긍정 확언이 과연 실제로 내 삶에 변화를 일으킬 수 있을까 하는 의구심이 들었다. 하지만 하루하루 필사를 하면서 그 의구심은 점차 사라졌고, 확언이 내 삶에 깊은 영향을 미친다는 사실을 깨달았다.

루이스 헤이가 강조하는 핵심은 ‘자기 사랑’이다. “나는 나를 사랑한다”라는 간단한 확언을 반복하면서, 내가 얼마나 자주 자신을 비판하고 외부의 평가에 흔들렸는지를 알게 되었다. 이 책은 그저 긍정적인 말을 반복하는 것이 아니라, 내 자신을 진심으로 존중하고, 내면의 부정적인 목소리를 잠재우는 데 중요한 역할을 한다. 필사를 할 때마다 내가 나를 받아들이고 사랑하는 방법을 조금씩 배워갔다.

또한, 이 책은 마음챙김의 중요성도 강조한다. 우리는 자주 미래나 과거에 집중하며 현재를 놓치기 쉽다. 그러나 루이스 헤이는 ‘지금 이 순간’에 집중하고, 내가 느끼고 있는 감정을 그대로 받아들이는 연습을 통해 진정한 내면의 평화를 찾을 수 있다고 말한다. 하루하루 필사를 하며 점점 내면의 소리에 귀 기울이고, 삶을 보다 더 의식적으로 살아가게 되었다.

가장 독특한 점은 확언을 반복하는 과정에서 느껴지는 ‘내면의 저항’이었다. 처음에는 어색하고 믿기 힘든 확언들이, 시간이 지나면서 점차 내 마음속 깊이 스며들게 되었다. 그 변화가 단기적인 것이 아니라, 꾸준한 실천을 통해 내 삶의 작은 부분까지 영향을 미친다는 것을 경험하게 되었다. 내면의 부정적인 목소리가 줄어들고, 자신감이 커지는 것을 느낄 수 있었다.

결국 《하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집》은 단순히 확언을 반복하는 책이 아니다. 그것은 내면의 치유와 자기 수용을 위한 도전이며, 꾸준한 실천을 통해 자신을 사랑하고, 삶을 보다 긍정적인 방향으로 이끌 수 있는 강력한 도구가 된다. 이 책을 통해 긍정적인 확언이 단순한 말이 아닌, 내 삶의 변화를 이끄는 중요한 힘이 된다는 것을 알게 되었다.