『나를 소모하지 않는 현명한 태도에 대하여』는 일상 속에서 자신을 지키며 살아가는 법, 즉 타인과의 관계, 사회적 요구, 끊임없는 비교와 경쟁 속에서 어떻게 하면 나를 소진시키지 않고 현명하게 살아갈 수 있는지에 대해 깊이 있게 탐구하는 책이다. 저자는 우리가 왜 쉽게 지치고, 때로는 자기 자신을 잃어버리는지 그 원인을 심리학적, 사회적 관점에서 분석한다. 그리고 그러한 소모의 악순환에서 벗어나기 위해 필요한 태도와 실질적인 방법들을 제시한다.

책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 점은 ‘나를 지키는 것’이 결코 이기적인 일이 아니라는 저자의 메시지였다. 우리는 종종 타인의 기대나 사회적 기준에 맞추느라 자신의 감정과 욕구를 무시하고, 자신을 희생하는 것이 미덕이라고 착각한다. 하지만 저자는 자신을 소모하지 않는 태도가 오히려 더 건강하고 지속 가능한 관계와 성취를 만들어낸다고 강조한다. 예를 들어, 거절을 두려워하지 않고 자신의 한계를 인정하는 것, 완벽함을 추구하기보다 적당함을 받아들이는 것, 타인과의 비교에서 벗어나 자신의 속도와 기준을 존중하는 것 등이 그것이다.

책에서는 일상에서 실천할 수 있는 다양한 방법도 소개한다. 예를 들어, 하루에 단 10분이라도 자신만을 위한 시간을 확보해 작은 휴식을 갖는 습관, 타인의 부탁에 무조건 ‘예스’라고 답하기보다 자신의 상황을 먼저 점검해보는 연습, 감정이 힘들 때는 솔직하게 표현하고 도움을 요청하는 용기 등이 있다. 이러한 실천들은 모두 거창하지 않지만, 꾸준히 반복할수록 자신을 소모하는 삶에서 벗어나 진정한 자기 돌봄을 실천할 수 있게 해준다.

또한 저자는 ‘경계 짓기’의 중요성을 강조한다. 이는 인간관계에서 불필요하게 에너지를 빼앗기지 않기 위한 필수적인 태도다. 경계 짓기는 단순히 타인을 밀어내는 것이 아니라, 나와 타인의 영역을 명확히 구분하고, 서로의 다름을 인정하는 것이다. 이를 통해 우리는 타인의 기대와 평가로부터 자유로워지고, 내 삶의 주도권을 되찾을 수 있다.

책을 읽으며 나 자신을 되돌아보게 되었다. 나는 종종 타인의 시선이나 평가에 휘둘려 내 감정과 욕구를 억누르고, 무리하게 타인의 기대에 맞추려 애썼던 순간들이 떠올랐다. 그 결과 번아웃과 무기력에 빠지기도 했는데, 이 책은 그런 나에게 ‘이제는 나를 소모하지 않아도 된다’는 위로와 함께 구체적인 실천법을 제시해주었다.

『나를 소모하지 않는 현명한 태도에 대하여』는 자기 자신을 지키고 싶은 모든 이들에게 꼭 권하고 싶은 책이다. 이 책을 통해 우리는 타인과의 건강한 거리, 나만의 삶의 속도, 그리고 나를 존중하는 태도의 소중함을 다시금 깨닫게 된다. 소모적인 일상에서 벗어나 진정한 자기 자신으로 살아가고 싶은 이들에게 이 책은 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.