2500년 동안 사랑받은 초역 부처의 말

1부 감정에 휘둘리지 않는다
진정으로 강하고 지혜로운 사람 : 인내력 있는 사람은 강력한 군대와 같은 힘을 지닌 지혜로운 사람
불쾌한 상황에서도 온화할 수 있는가? : 불쾌한 상황 앞에서도 화내지 않을 수 있다면 진정으로 온화하고 친절하며 침착한 사람

2부 비교하지 않는다
평가가 불러 일으키는 감정은 어차피 환영 : 다른 사람의 평가로 생겨나는 쾌감이나 불쾌감은 뇌에서 만들어지는 환영
사람과 경쟁하지 않는다 : 사람과 경쟁하지 않는 것이 진정한 평온이라는 것을 안다면 말다툼 따위는 하지 않을 것

3부 바라지 않는다
쇠사슬보다 강하게 우리를 구속하는 것 : 만족을 모르는 집착이야 말로 강력한 속박
있다와 없다에 흔들리지 않는다 : 있다에 집착하지 않고, 없다에 슬퍼하지 않는다

4부 선한 업을 쌓는다
자업자득 : 더러워지는 것도 깨끗해지는 것도 모두 자업자득
나쁜 업을 없애는 방법 : 기분 나쁜 일을 당해도, 도망치지 않고, 거절하지 않고 이 정도의 과보로 끝낼 수 있어서 다행이라며 받아들인다

5부 친구를 선택한다
이런 사람과 함께 하라 : 자신의 마음을 감시하고 향상시키려는 사람

6부 행복을 안다
가진 것에 집착하지 않는다
뛰어난 사람 곁에 머문다 : 뛰어난 사람을 존경하며 그에게 무언가를 건넬 때의 즐거움 이것이 최고의 행복

7부 자신을 안다
자신의 좋지 않은 점은 잘 보이지 않는다
자기 내면을 알아차린다 : 혼란한 마음이 정리

8부 몸을 바라본다
겉모습에 집착하는 어리석음

9부 자유로워진다
자신의 마음으로부터 자유로워진다 : 마음을 통제하여 생각한 대로 다룰 수 있다면 자유와 편안함을 얻을 수 있음
지식에서 자유로워진다 : 사물을 있는 그대로 느끼세요

10부 자비를 배운다
과거에 죄를 저질렀다 하더라도 : 죄를 범한 당신도 열심히 수행에 수행을 거듭하여 마침내 깨달음을 얻는다면
생명에 대한 자비심을 연습할 것 : 온갖 살아있는 것에 대해 끝없이 넓은 자비심을 베풀 수 있기를

11부 깨닫는다
지금 이 순간에 마음을 모은다
제법무아 : 이 세상에 존재하는 모든 것은 나의 것이 아닙니다
일체행고 : 물질과 마음을 지배하는 모든 에너지는 고통에 지나지 않습니다

12부 죽음과 마주한다
언제가는 죽음이 찾아온다 : 쓸데없는 것을 생각하지 말고 지금 이 순간을 살아내세요
만약 죽는다면 : 자명종 소리에 눈을 비비고 일어나 슬슬 일하러 가야만 합니다