1. 삶이 괴로울땐 일단 쉬어라 : 마음이 지난 시간을 되돌아보고 있다는 것은 어쩌면 심신에 충분한 휴식이 필요하다는 신호일 수 있다.
2. 인간은 인간다워지기 위해 사유해야 한다. : 데카르트에 따르면 사유는 의심하고, 이해하며, 긍정하고, 부정하며, 의욕하고 의욕하지 않으며 상상하고 감각하는 것이다. 생각하라 삶을 생각하는 것이야말로 가장 행복한 일이다.
3. 의지 없는 배움에는 자아도 없다. : 인간에게는 지식이 필요하지만, 지식과 더불어 지성 역시 필요하다. 지식이 인식이라면 지성은 의지다.
4. 지적인 생활이 삶의 질을 올려 준다. : 지적인 생활은 시시대때로 침번해 오는 권태를 막아 줄 뿐 아니라 권태로부터오는 치명적인 결과를 막아준다.
5. 지금 내 앞에 있는 것에 익숙해져야 한다. : 아직 일어나지 않는 일은 걱정하지 않기, 상상력을 필요이상으로 발휘하지 않기
6. 차라리 나쁜 가능성을 생각의 대상으로 삼아라 : 그래야 그 나쁜 가능성을 막기 위해 예방책을 준비 할 것이고 설사 일어나지 안흔ㄴ다고 하더라고 생각지도 못하게 기분이 좋아질 것이다.
7. 사실 사람은 자기 외에는 그 어느 것에도 관심이 없다.
8. 고난이 없으면 우리는 우리로 살아 갈 수 없다. : 중요한 것은 고통이 있고 없고가 아니라 내가 그것을 어떻게 지켜보는가에 있다.
궁핍, 고통, 좌절 같은 것이 없다면 행복하기는커녕 우리는 우리로 살아갈 수 없다.
9. 나이가 들수록 불행해지지 않기 위해서는 최소한의 추억을 지키게 노력해야 한다.
10. 좋은 일도 좋지 않은 일도 모두 내 인생이다.
11. 인생의 지혜란 어떤 일을 겪고 어떤 사람을 만나고 어떤 상태에 놓이더라도 실망하지 않고 기대하지 않고 놀라지 않는 중용의 미덕이다.
12. 밝음만이 행복에 직접적으로 작용한다. : 밝은 사람이라면 행복한 사람이라고 보면 된다.
13. 세상에 가장 어려운 일은 너 자신을 알아가는 일이다.
14. 생명의 본질은 운동에 있다.
15. 다시 일어선 사람에게 영광이 주어진다.
16. 현생은 감사하고 소중한 것이다. : 고통과 결핍이 없는 순간이 그 무엇보다도 귀한 순간이라는 사실을 인식하고 있다면 현재를 좀더 가치 있게 즐길 수 있다.
17. 열정이 떠나 갔다고 두려워 할 필요는 없다(은퇴를 두려워 할 필요는 없다.): 열정이 떠나간 빈 자리에 명상이 새로이 자리 잡는다.
18. 정신의 영양은 어떻게 충족해야 하는가 바로 "책"이다.
19. 어물거리면 백해무익한 법 - 윌리엄 세익스피어 -
20. 가장 비싼 것은 지금이다.

<느낀점>
앞으로 남은 인생을 살아가면서 어떤 자세와 사고를 가지고 살아갈지 생각하게 되었다.
대체로 긍정적이고 밝은 사람은 행복하다는 말에 100% 공감을 하고 지금을 가장 고귀하고 소중히
여기며 살기를 다짐 했다.
정말 좋은 책이다.