사회생활을 할 때 특히 업무적으로 대화를 해야할 때나 사적으로 깊은 대화를 해야할 때 어떤 말을 해야하는지 어떻게 지혜로운 답변을 할 수 있을지 고민을 할 때가 많다. 그래서 차라리 말을 아낄 때가 많은데 점점 나이가 들어감에 따라 피하기 보다는 상황에 맞게 말을 해야한다는 생각을 많이 하게 되었다.
이 책을 읽으면서 이런 나의 고민의 해답을 조금씩 찾아갈 수 있었다.
1장 두려움이 나가면 용기가 찾아온다

p.25 강하고 끈질긴 욕망으로 시작하라
철강왕 앤드루 카네기가 세상을 떠난 뒤 유품으로 남은 여러 문서 중 33살에 쓴 계획서 발견. -> 당시 2년 정도 지나면 연 소득이 5만 달러에 이를 수 있게 사업 설계를 해 놓음. -> 35살에 은퇴할 계획을 세움 은퇴 후 옥스퍼드로 가서 철저한 교육을 받으면 "특히 대중연설에 많은 관심을 쏟겠다"

P. 30 끊임없이 연습할
가장 중요!! 대중연설에서 자신감을 개발하는 첫 번째이자 마지막 방법 그리고 절대로 실패하지 않는 방법이 하나 있다면 그것은 '직업 말해보기'이다. "끊임없이 연습하라." 세상에서 가장 중요한 말이다. 연습 없이는 아무것도 얻을 수 없다.
루스벨트 왈, 대규모 청중 앞에서 처음 이야기할 때는 흥분의 감정에 영향을 받을 수 있다. 그럴 때 필요한 것은 용기가 아니라 기장을 조절하는 것. 다시 말해 냉정함을 유지하는 것. 하지만 연습해 보지 않고서는 긴장을 조절할 수 없다. 반복적으로 자기 제어를 연습해 습관으로 만들어야 비로소 긴장 상태를 완벽히 통제할 수 있다.

2장 자신감은 철저한 준비가 만든다
p.102 반복이 중요한 이유
어떤 것을 외울 때까지 한자리에 앉아 그것을 반복하는 사람은 반복 과정에 약간의 간격을 둔 사람에 비해 같은 결과를 얻기까지 두 배 이상의 시간과 에너지가 필요했다.
리처드 버턴 : 아라비안나이트 번역, 27개 국어를 모국어처럼 구사. 그는 어떤 언어도 15분이상 공부한 적이 없다고 했다 " 오래 붙잡고 있으면 두뇌가 활력을 잃기 때문이다"
새롭게 외운 자료를 처음 8시간 동안 잊어버리는 양이 그후 30일에 걸쳐 잊어버리는 양보다 더 많다는 사실을 밝혀낸 것이다.