우리가 생활하면서 집중력이 떨어지는 원인과 그에 따른 다양한 예를 설명하고 있습니다. 집중력 위기의 시대라 말한만큼 심각한 현실에서 삶의 주도권을 되찾는 방법을 본인의 이야기로 잘 풀어준 책이다.
1장. 너무 빠른속도, 너무 빠른 멀티태스킹 " 우리는 자신이 노출되는 정보량의 엄청난 팽창과 정보가 들이닥치는 속도를 아무 대가 없이 얻을 수 있다고 생각했다. 그건 착각이다."
우리 사회에서는 쏟아지는 정보 속에서 집중시간이 짧아지고 있는 것이 현실이다. 작가는 느린속도는 집중력을 키우고 빠른속도는 집중력을 흩뜨린다고 이야기 하면서 빨라지는 세상 속에서 속드를 늦추는 방법을 고민해봐야 한다고 언급한다. 흔히 멀티태스킹이라 하면 여러가지 일을 한번에 수행하는 능력이라고 말하는 책에서는 이것이 실제로는 여러 작업 사이를 오가면서 뇌를 재설정하고 있다고 말한다. 그만큼 다른 작업으로 이동하면서 수행능력이 떨어지고 속도가 느려지면서 집중력 또한 떨어진다고 말한다.
2장. 몰입의 손상 " 일상속에서 우리 다수는 그저 쓰러짐으로써 산만함에서 벗어나려 한다. 텔레비전 앞에 드러누음으로써 하루치의 과부하에서 벗어나려 하는 것이다."
몰입의 즐거움을 찾기 위해서는 먼저 목표를 추구하겠다고 마음먹고 그러는 다른 목표는 옆에 두어야 한다고 작가는 말합니다. 또한 자신에게 의미 있는 일을 하고 능력을 벗어나는 일은 하지 않는 것이 도움이 된다고 말한다. 내면과 외부 환경의 많은 힘들이 몰입을 방해하기 떄문에 이를 잘 조절해야 하고 우리를 작고 얄팍하고 분노하게 만드는 분열보다는 더 크고 깊고 차분하게 만드는 몰입을 항상 확장시켜 나가야 한다고 말한다.
이렇게 총 8장의 단락으로 나눠져 있고 여러 이야기를 통해 많은 생각을 하게 만드는 책이다. 즉, 집중력에 대한 세 가지 형태를 책에서는 말하고 있다. 첫번째는 스포트라이트라고 말하며 즉각적인 행동에 집중하는것이다. 두번째는 스트라이트라고 말하며 별빛이다. 장기적인 목표를 잡고 적용할 수 있는 집중력이다. 세번째는 데이라이트, 햇빛이다. 장기적인 목표가 무엇인지 파악하게 해주는 집중력을 말한다. 이렇게 집중력은 반드시 필요하다. 개인적인 영역 이상으로 영향을 주는 부분이 많기는 하지만 책을 통해서 집중력에 대한 해석을 새롭게 한 작가의 의도를 알게 되었고, 약간의 산만함에서 벗어날 수 있었던 시간이였다.